۲۴ دلیل برای اینکه گرفتگی عضلانی را احساس می‌کنید اما پریود نمی‌شوید
علاوه بر نفخ، بدخلقی و تمایل شدید به شیرینی و مواد قندی، گرفتگی عضلات یکی از رایج‌ترین نشانه‌هایی است که نشان می‌دهد به زودی پریود خواهید شد.
تغییرات هورمونی مربوط به تخمک‌گذاری می‌تواند باعث به وجود آمدن برخی از نوسانات خلقی شبیه به دوران پریود در زنان بشود، اما مربوط به تخمک‌گذاری یا قاعدگی نیستند، علاوه بر این، برخی از ناهنجاری‌های ساختاری در رحم و تخمدان‌ها نیز می‌توانند باعث ایجاد گرفتگی شوند که شبیه علائم معمول PMS است.
با این حال در اینجا فهرستی جامع از همه دلایل احتمالی که ممکن است به گرفتگی عضلات شما دامن بزند، آورده شده است.
1- عدم تخمک‌گذاری
هرچند وقت یک‌بار، بدن شما تمام تغییرات هورمونی مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تجربه می‌کند، اما در آن ماه تخمک آزاد نمی‌کند. این به‌عنوان یک چرخه تخمک‌گذاری شناخته می‌شود. و اگر در طول یک سیکل تخمک آزاد نکنید، درواقع پریود نمی‌شوید (اما همچنان ممکن است گرفتگی عضلات را تجربه کنید)
جسیکا شپرد، پزشک متخصص زنان و زایمان در شیکاگو، می‌گوید: «10 تا 18 درصد از تمام سیکل‌های منظم بدون تخمک‌گذاری هستند. یک چرخه تخمک‌گذاری ممکن است به‌طور تصادفی اتفاق بیفتد، یا ممکن است به چرخه دیگری مرتبط باشد.؛ تغییر در رژیم غذایی تغییرات شدید وزن بدن و یا نزدیک شدن به یائسگی می‌تواند باعث بروز این اتفاق بشود..
درحالی‌که به‌طورمعمول هرچند وقت یک‌بار پریود نشدن جای نگرانی ندارد اما اگر تب، حالت تهوع یا استفراغ شدید یا دردی دارید که با داروهای ساده OTC نمی‌توانید کنترل کنید یا در عرض یک هفته بهبود نمی‌یابد، به‌سرعت به پزشک خود مراجعه کنید.
2-بارداری
اگر در ماه گذشته رابطه جنسی محافظت نشده داشته‌اید، در مصرف قرص خود کمی سهل‌انگاری کرده‌اید، یا برای جلوگیری از بارداری به روش قطع مصرف متکی هستید، بهتر است تست بارداری انجام دهید. بسیاری از علائم اوایل بارداری - ازجمله حساس شدن سینه‌ها، نوسانات خلقی، خستگی و گرفتگی عضلات - شبیه علائمی است که معمولاً قبل و در طول قاعدگی دارید.
3-اختلالات تیروئید
تیروئید، یک غده پروانه‌ای شکل کوچک در گردن شما، بسیاری از عملکردهای بدن، ازجمله متابولیسم و چرخه قاعدگی را تنظیم می‌کند. دکتر شپرد می‌گوید، اگر اختلالاتی در تیروئید شما وجود داشته باشد (کم‌کاری یا پرکاری تیروئید) ممکن است سیکل‌های شما نامنظم شوند درنتیجه، ممکن است بدون قاعدگی مدت طولانی را سپری کنید، درحالی‌که هنوز هم گرفتگی‌هایی مانند پریود را تجربه می‌کنید.
از آنجایی که تیروئید شما عملکرد مغز شما را تنظیم می‌کند، نوسانات خلقی که فکر می‌کردید بخشی از PMS است ممکن است با عملکرد عصبی شما مرتبط باشد و لکه بینی یا گرفتگی ممکن است به این دلیل رخ دهد که پوشش داخلی رحم شما جمع شده است اما به دلیل عدم تخمک گذاری ریزش نکرده است.
یاسمین آخونجی، متخصص غدد در Paloma Health توضیح می‌دهد که تشخیص اشتباه بیماری‌های تیروئید یا تأخیر در تشخیص، به‌ویژه در میان جمعیت‌های اقلیت خاص، رایج است. شرایطی مانند پرکاری تیروئید یا بیماری گریو، اگر ناشی از عوامل خود ایمنی باشد، در جوامع سیاه‌پوست و آسیایی در ایالات‌متحده، به‌ویژه در میان زنان، شایع‌تر است.
پرکاری تیروئید، که در آن بدن بیش‌ازحد هورمون‌های تیروئیدی تولید می‌کند و می‌تواند باعث افزایش اضطراب، بی‌خوابی و لرزش شود، زنان سیاه‌پوست را دو برابر زنان سفیدپوست تحت تأثیر قرار می‌دهد. شرایط مخالف، کم‌کاری تیروئید، که با متابولیسم کندتر، خستگی، ریزش مو و در برخی موارد افزایش وزن مشخص می‌شود، در زنان سفیدپوست شایع‌تر است.
اگر علائم دیگری از بیماری تیروئید را تجربه می‌کنید، ازجمله کاهش یا افزایش ناگهانی وزن غیرقابل توضیح، لرزش، تپش قلب، یا خستگی قابل‌توجه، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
4-کنترل هورمونی بارداری
یکی از عوارض جانبی بسیار رایج آی یو دی‌های هورمونی، پریود نشدن است به این دلیل که یکی از راه‌هایی که دستگاه از بارداری جلوگیری می‌کند، نازک کردن پوشش آندومتر در رحم است، بنابراین دیواره نازک شده و چیزی برای ریختن در آن ماه وجود ندارد به‌علاوه، قرص‌های ضدبارداری می‌توانند منجر به خونریزی‌های پریود بسیار سبک یا لکه بینی شوند. بنابراین ممکن است علائم پریود مانند گرفتگی عضلات و حساس شدن سینه‌ها را حتی بدون پریود سنگین و کامل احساس کنید
5- استرس
استرس به‌طور شگفت‌انگیزی یک دلیل رایج برای از دست دادن پریود است. استرس سطح کورتیزول شمارا افزایش می‌دهد، که بر تعادل هورمونی شما تأثیر می‌گذارد.
امتحانات، مرگ‌ومیر، مطمئناً همه‌گیری ویروس کرونا، چرخه خبری فعلی، و حتی جدایی‌ها، همگی رویدادهای استرس‌زای بزرگی هستند که می‌توانند دوره‌های پریود را به هم بریزند. اما چیزهای ظریف‌تر، مانند شوکه شدن در محل کار، می‌تواند بر استرس مزمنی که بر ذهن و بدن شما تأثیر می‌گذارد، دامن بزند، حتی اگر متوجه آن نباشید.
درمان استرس، ورزش، یوگا و مدیتیشن همگی می‌توانند به کنترل استرس شما کمک کنند و دوره‌های قاعدگی شمارا به مسیر درست برگردانند.
6-پولیپ رحم
ممکن است پولیپ ها را با روده بزرگ خود مرتبط کنید، اما همان تومورهای خوش‌خیم کوچک می‌توانند در رحم شما رشد کنند. دکتر ماس می‌گوید: پولیپ رحم به دلیل رشد بیش از حد پوشش داخلی رحم است. که می‌توانند باعث گرفتگی و ناراحتی‌هایی مانند پریود شوند، حتی زمانی که پریود نشده‌اید.
از آنجایی‌که پولیپ‌ها می‌توانند باردار شدن را سخت‌تر کنند،و خطر کمی وجود دارد که ممکن است به سرطان رحم تبدیل بشوند، بهتر است برای درمان یا عمل جراحی با پزشک خود مشورت کنید.
7- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
پریودهای مکرر می‌تواند نشانه PCOS باشد. دکتر ماس می‌گوید: «PCOS وضعیتی است که در آن بیمار دارای مقدار زیادی آندروژن است، این مواد شیمیایی در بدن هستند که بر عملکرد تخمدان، رشد مو، افزایش وزن و حساسیت به انسولین تأثیر می‌گذارند».
PCOS می‌تواند منجر به چرخه‌های عدم تخمک گذاری و لکه بینی نامنظم شود. معمولاً باعث رشد کیست‌ها روی تخمدان‌ها می‌شود، که اگر پاره شوند یا باعث پیچ خوردن تخمدان شوند، می‌توانند باعث ایجاد درد لگنی شوند که بسیار شبیه به دردهای پریود است.
دکتر ماس می‌گوید تا ۲۰ درصد از زنان در سراسر جهان به PCOS مبتلا هستند و این در میان زنانی که اضافه وزن‌دارند یا مادر و خواهرشان به این بیماری مبتلا هستند شایع‌تر است. لزوماً در هیچ‌یک از گروه‌های نژادی یا قومی شایع‌تر نیست، اما علائم ممکن است بین جوامع خاصی متفاوت باشد.
8-کیست تخمدان
هرماه، تخمدان‌های شما چندین کیست برای آماده‌سازی تخمک‌گذاری می‌سازند، اما تنها یک کیست تخمک را آزاد می‌کند. اگرچه بقیه معمولاً تا زمان پریود شدن خودبه‌خود از بین می‌روند، گاهی اوقات یک کیست (یا بیشتر) به اطراف می‌چسبد.
در صورت داشتن سیکل عدم تخمک‌گذاری (مانند PCOS) نیز ممکن است کیست ایجاد شود. کیست‌های تخمدان اغلب هیچ علامتی ایجاد نمی‌کنند، اگرچه گاهی اوقات زمانی که پریود نمی‌شوید می‌توانند باعث ایجاد درد شبیه به پریود شوند. بنابراین اگر گرفتگی نامنظم را تجربه می‌کنید، بهتر است با پزشک معالج خود در این مورد مشورت کنید.
9- بیماری التهابی لگن (PID)
گرفتگی یک علامت رایج PID است که عفونت رحم، لوله‌های فالوپ یا تخمدان‌ها است این بیماری معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که باکتری‌های مقاربتی از واژن به اندام‌های تناسلی منتقل می‌شوند.
دکتر شری رأس، متخصص زنان و زایمان و نویسنده She-ology، می‌گوید: «عفونت‌های مقاربتی مانند کلامیدیا و سوزاک مقصر اصلی این عفونت جدی لگنی هستند که می‌تواند منجر به درد لگن و ناباروری شود.»
10- عفونت‌های دستگاه ادراری (UTI)
یکی از علائم رایج عفونت ادراری گرفتگی لگن است. از علائم دیگر می‌توان به تکرر، فوریت، درد و سوزش با ادرار، و همچنین خونریزی همراه با ادرار. اشاره کرد.
اگر فکر می‌کنید که گرفتگی عضلات شما ممکن است با عفونت ادراری مرتبط باشد، در اسرع وقت به پزشک متخصص زنان و زایمان یا مراقبت‌های اولیه مراجعه کنید. در صورت عدم درمان، عفونت ادراری می‌تواند به عفونت کلیه که تهدیدکننده جدی حیات فرد است تبدیل شود.
11- میتل اشمرز (mittelschmerz)
اگر گرفتگی، نفخ و حساس شدن سینه‌ها مانند PMS دارید، اما پریود نمی‌شوید، یکی از دلایل ممکن است این باشد که هنوز کاملاً زمان پریود شما فرانرسیده است، اما نزدیک است.
نیکول اسکات، پزشک متخصص زنان و زایمان در IU Health، می‌گوید: mittelschmerz که در آلمان به معنای «دردمیانی» است، تقریباً در نیمه‌ی چرخه قاعدگی شما اتفاق می‌افتد ( در حدود روز ۱۴ تخمک‌گذاری). او می‌گوید: این یک تجربه کاملاً طبیعی است که حدود ۲۰ درصد از زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
ازآنجایی‌که این درد مربوط به اعمال طبیعی تخمدان‌ها است کار زیادی نمی‌توانید برای پیشگیری از آن انجام دهید و علائم باید ظرف یک یا دو روز از بین بروند.، اما اگر گرفتگی یا احساس ناراحتی دارید که بسیار دردناک است یا با علائم عفونت همراه است، به پزشک مراجعه کنید.
12-ورزش کردن بیش‌ازحد
رفتن به باشگاه به‌طور منظم یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای مقابله با علائم PMS انجام دهید. بااین‌حال، ورزش کردن بیش‌ازحد سخت یا مکرر می‌تواند چرخه شمارا به هم بزند، و در برخی موارد باعث می‌شود تا چند ماه پریود نشوید.
اگر مقدار زیادی چربی بدن از دست بدهید، می‌تواند باعث شود پریود شما به هم بریزد و باعث نوسانات غیرطبیعی در سطح هورمون شما شود. این نوسانات می‌تواند باعث بدخلقی، لکه بینی نامنظم، آکنه و سایر علائم مشابه PMS شود (گرفتگی عضلات بدون پریود واقعی).
همان‌طور که گفته شد، اگر قاعدگی خود را برای سه دوره یا بیشتر پشت سر هم از دست دادید، با پزشک خود صحبت کنید.
13- سیستیت بینابینی
این سندرم که به‌عنوان سندرم مثانه دردناک، نیز شناخته می‌شود در زنان نسبت به مردان شایع‌تر است و، می‌تواند باعث گرفتگی در ناحیه تحتانی شکم نیز بشود.
سایر علائم سیستیت بینابینی مشابه علائم عفونت دستگاه ادراری است، ازجمله درد لگن، درد بین واژن و مقعد در زنان، درد هنگام مقاربت، و تکرر ادرار.
14-سقط‌جنین
هر زن باردار ۲۵ درصد احتمال سقط‌جنین دارد. علائم سقط‌جنین می‌تواند شامل گرفتگی شدید شبیه قاعدگی باشد. اگر باردار هستید و گرفتگی شدید را تجربه می‌کنید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
15- اندومتریوز
اندومتریوز زمانی اتفاق می‌افتد که بافتی که به‌طورمعمول در داخل رحم رشد می‌کند در خارج از آن رشد می‌کند و معمولا می‌تواند باعث درد و گرفتگی شدید در ناحیه لگن و زیر شکم بشود.
درد لگن مرتبط با اندومتریوز با درد معمولی PMS متفاوت است زیرا اغلب روزها یا هفته‌ها زودتر از گرفتگی‌های PMS معمولی ظاهر می‌شود و ممکن است حتی پس از اتمام قاعدگی تا چند روز ادامه داشته باشد همچنین گرفتگی مربوط به آندومتریوز بدون سایر علائم PMS مانند نوسانات خلقی رخ می‌دهد.
16-سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
گرفتگی عضلات زیر شکم یک شکایت رایج در زنان مبتلابه سندرم روده تحریک‌پذیر است. طبق تحقیقات، زنان در کشورهای غربی دو تا سه برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به IBS هستند.
اختلال روده با درد یا ناراحتی مکرر شکمی همراه با تغییر عادات روده در یک دوره حداقل سه ماهه همراه است. این علائم می‌تواند شامل یبوست، اسهال، یا درد مضاعف باشد در هنگام دفع مدفوع باشد.
17- سرطان تخمدان
سرطان تخمدان در حدود ۱۹۸۸۰ زن را در هرسال فقط در ایالات‌متحده گرفتار می‌کند. اما این نوع سرطان یکی از کشنده‌ترین سرطان‌ها برای زنان است که طبق آمار انجمن سرطان آمریکا سالانه باعث مرگ حدود ۱۲۸۱۰ زن می‌شود. متاسفانه این بیماری اغلب علائمی ندارد و یا اعلائم خفیف و سبکی را در مراحل ابتدایی نشان می‌دهد.
نفخ شکم، مشکلات ادراری، کاهش وزن و درد شکم یا لگن همگی از علائم احتمالی سرطان تخمدان هستند. و درحالی‌که فقدان قاعدگی شایع‌ترین علامت سرطان تخمدان نیست، می‌تواند یکی از آنها باشد.
بنابراین اگر به مدت سه ماه یا بیشتر پریود نشدید یا علائم نگران‌کننده دیگری ازجمله ناراحتی غیرقابل توضیح لگن دارید، با پزشک خود تماس بگیرید.
18-کیست پاره شده
کیست‌ها کیسه‌هایی پر از مایع هستند که اغلب بدون علامت هستند. همان‌طور که گفته شد، گاهی اوقات کیست‌ها می‌توانند احساس فشار، نفخ، تورم و دردهای مشابه پریود را ایجاد کنند اما بدون قاعدگی.
اگرچه کیست‌ها معمولاً مشکلی ندارند، اما می‌توانند نسبتاً بزرگ شوند و به‌طور بالقوه پاره شوند و باعث ایجاد گرفتگی ناگهانی و شدید، اغلب همراه باحالت تهوع و استفراغ، شوند.
19- اختلال عملکرد عضلات کف لگن
کف لگن گروهی از ماهیچه‌ها و سایر بافت‌ها است که یک زنجیر را در سراسر لگن تشکیل می‌دهند که واژن، رحم، مثانه، رکتوم و سایر اندام‌های لگنی را در کنار هم نگه می‌دارد. درست مانند هر قسمت دیگری از بدن شما، کف لگن شما می‌تواند ضعیف شده یا آسیب ببیند،(به‌ویژه پس از بارداری و زایمان،) علائمی مانند درد لگن، کمردرد، و احساس فشار یا پری لگن مشابه علائم دوران بارداری ایجاد کند.
علائم دیگر عبارت‌اند از درد در حین رابطه جنسی، احساس سوزش در واژن هنگام ادرار کردن، نشت ادرار هنگام سرفه، خنده یا ورزش، و نشت مدفوع یا سخت بودن نگه‌داشتن مدفوع.
20-حاملگی خارج از رحم
حاملگی خارج از رحم زمانی اتفاق می‌افتد که تخمک بارورشده در خارج از رحم رشد می‌کند، (حدود ۹۰ درصد مواقع در لوله فالوپ). همان‌طور که سن بارداری افزایش پیدا می‌کند، می‌تواند باعث ترکیدن لوله شود، که به‌طور بالقوه باعث خونریزی داخلی شدید و نیازمند جراحی فوری می‌باشد.
در ابتدا، این بارداری ممکن است مانند هر حاملگی معمولی ظاهر شود و علائمی مانند پریود نشدن، حساس شدن سینه‌ها و سیستم گوارشی را داشته باشد. همچنین ممکن است کمردرد، شکم‌درد یا درد لگن را تجربه کنید
اما با رشد جنین، علائم جدی‌تر و تعیین‌کننده‌تر ممکن است شروع شود، مانند درد ناگهانی و شدید شکم یا لگن، درد شانه، ضعف، سرگیجه یا غش؛. اگر هر یک از این موارد را تجربه کردید، باید فوراً به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید.
21- آپاندیسیت
آپاندیسیت زمانی اتفاق می‌افتد که یک انتهای آپاندیس توسط یک جسم خارجی مانند مدفوع مسدود شود.. انسداد داخل این اندام کوچک ولوله مانند می‌تواند منجر به عفونت و در نتیجه درد در اطراف ناف شما شود که به‌تدریج تیزتر می‌شود که به سمت راست و قسمت پایین شکم شما حرکت می‌کند.
اما برخلاف گرفتگی‌های مربوط به پریود، درد آپاندیسیت معمولاً *سریع* ظاهر می‌شود و ممکن است هنگام سرفه، عطسه یا حتی راه رفتن بدتر شود. علائم دیگری که این درد را از درد قاعدگی شما متمایز می‌کند عبارتند از تب، تهوع و استفراغ.
22- بیماری التهابی روده (IBD)
در حالی که هنوز علت دقیق این بیماری مشخص نیست اما تصور می‌شود که IBD درنتیجه واکنش نادرست سیستم ایمنی بدن شما به محرک‌هایی است که باعث التهاب می‌شوند.
گرفتگی و درد مرتبط با IBD بسته به تشخیص متفاوت است. برای بیماران مبتلابه کرون، معمولاً در قسمت پایین و سمت راست شکم قرار دارد. برای مبتلایان به کولیت اولسراتیو، درد ممکن است به سمت چپ گرایش داشته باشد.
اگر با بیماری IBD سروکار دارید، احتمالاً علاوه بر گرفتگی، مشکلات گوارشی دیگری، مانند اسهال مزمن (که ممکن است خونی باشد)، کاهش وزن و نفخ. نیز خواهید داشت
23-حساسیت به لاکتوز
وقتی نتوانید لاکتوز، موجود در شیر و فرآورده های لبنی را هضم کنید، ممکن است علائمی مانند اسهال، نفخ و درد داشته باشید.
. این احساس ناخوشایند در معده شما ممکن است شبیه گرفتگی و نفخ باشد که در دوره قاعدگی احساس می کنید، اما طبق گفته موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، باید ظرف چند ساعت از بین بروند.
24- سوءهاضمه
گرفتگی معده، به‌خصوص در قسمت بالای شکم، که مدت کوتاهی پس از (یا حتی در حین) غذا خوردن شروع‌شده است را سوءهاضمه می‌نامند.
علائم دیگر این بیماری شامل گرما، سوزش یا درد در بین ناف و قسمت پایینی استخوان سینه، احساس ناخوشایند پری در حین یا بلافاصله بعد از غذا، نفخ و حالت تهوع است.
اغلب اوقات، سوءهاضمه نشانه یک مشکل جدی سلامتی نیست.
منبع : https://www.womenshealthmag.com/